Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы
6-недельный интенсив
Курс когнитивно-поведенческой терапии, который устраняет саму причину хронической бессонницы.
Оставьте телефон — администратор перезвонит и запишет на прием к подходящему специалисту.
Что входит в программу
- 016 еженедельных приемов сомнолога
Индивидуальный разбор динамики, расчет терапевтического окна сна и корректировка протокола.
- 02Ежедневное сопровождение по телефону
Контроль дневника сна 7 дней в неделю, оперативная обратная связь и психологическая поддержка, чтобы исключить срывы.
- 03Перестройка мышления (когнитивный блок)
Устранение страха «не уснуть», тревоги в постели и навязчивых мыслей, блокирующих засыпание.
- 04Новые поведенческие рефлексы (поведенческий блок)
Жесткие методики контроля стимулов и ограничения сна, которые превращают кровать в место мгновенного засыпания.
Главный результат
Уже к концу 6-й недели восстанавливается естественный биологический навык глубокого и непрерывного сна. Пациент получает четкую пошаговую карту самопомощи, благодаря которой в будущем самостоятельно решает любые вопросы со сном без врачей и медикаментов.
Готовы начать курс?
Оставьте заявку — администратор MedBrand перезвонит и подберет удобное время.